기침에 좋은 차와 음식 추천

얼마전 영국애 다녀온 후에 컨디션이 떨어져서 그런가 편도염과 감기에 걸렸네요🥲

남편이 얼른 나으라고 싱그러운 꽃도 사다주었는데
기관지와 기침에 좋은 차랑 음식 찾아보아 챙겨먹어야겠습니다.


기침이 날 때 좋은 차와 음식들을 알아봅시다!

<기침에 좋은 차>

1. 도라지 차 – 도라지는 기침과 가래를 완화하는 데 도움을 줘. 꿀을 함께 넣으면 효과가 더 좋아.
2. 생강차 – 몸을 따뜻하게 해주고 목을 진정시키는 효과가 있어.
3. 모과차 – 기관지를 부드럽게 해줘서 마른기침에 좋아.
4. 유자차 – 비타민 C가 풍부해서 면역력을 높이고 목의 자극을 완화해.
5. 대추차 – 기관지를 보호하고 기침을 줄이는 데 도움을 줘.

<기침에 좋은 음식>

1. 꿀 – 천연 진해제 역할을 해서 기침을 가라앉히는 데 효과적이야. 따뜻한 물이나 차에 타서 먹으면 좋아.
2. 배찜 – 배 속을 파내고 꿀이나 도라지를 넣어 쪄 먹으면 기침과 가래를 완화하는 데 좋아.
3. 무즙 – 무를 갈아서 꿀과 함께 먹으면 목을 진정시키는 데 효과적이야.
4. 따뜻한 수프 – 닭고기 수프나 된장국 같은 따뜻한 국물이 목을 부드럽게 해줘.
5. 미지근한 물 – 자극적이지 않으면서 목을 촉촉하게 해줘서 기침을 줄여줘.



주말동안 열심히 케어해볼게요🌼